Home - Naomi Birkner

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[av_heading tag=’h1′ padding=’30‘ heading=’Möchtest du frei von Übergewicht und Fressanfällen dauerhaft glücklich in deinem Traumkörper leben? Ich zeige dir wie!‘ color=“ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=“ size=“ subheading_active=“ subheading_size=’15‘ custom_class=“][/av_heading]

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Hallo, ich bin Naomi Birkner und ich freue mich sehr, dass du den Weg auf diese Seite gefunden hast.

Ich bin Psychologin und Coach im Bereich Essstörungen, Ernährung und Übergewicht.
Was dich hier erwartet?
Ich biete DIR Wege und Möglichkeiten dein Essverhalten zu verändern und einen Körper zu bekommen, in dem du dich rundum wohl fühlst. Auf diesem Weg begleite ich dich stets.

Aber nun von Anfang an – du fragst dich vielleicht, wer ich bin und warum gerade ich dir helfen kann.
Bis ich etwa 11 Jahre alt war, war mein Körper einfach nur das was er ist. Dann begann ich zu bemerken, dass ich stämmiger war als andere, dass die beliebten Kinder in der Schule nicht mit mir befreundet waren und ich zog mich mit Essen zurück, um mich besser und nicht einsam zu fühlen.
Mit 17 Jahren hat mich dann die Bulimie in ihre Fängen bekommen. Ich wollte nicht fett werden, konnte das Essen aber nicht aufgeben und verlor regelmäßig jedes Maß. Über Monate erbrach ich zum Teil mehrfach täglich mein Essen, um Fressanfälle zu kompensieren.
Zwei Jahre später habe ich dann selbst den Absprung geschafft – einen Tag nach dem anderen, Stück für Stück.

Ich begann eine Ausbildung als OP-Schwester, weil ich mich immer sehr dafür interessiert habe, aus was unser Körper alles besteht, wie er funktioniert und wie alles so perfekt zusammenspielt. Nach und nach begann ich aber auch, mich mit alternativen Ansätzen und Selbstheilung zu beschäftigen. Insbesondere die Themen Essstörung und Sucht hatten es mir angetan. Was alles ist im Körper und wie kommt es, dass der Kopf damit so viel zu tun hat?

So entschied ich mich Psychologie zu studieren. Nebenbei habe ich Heilungsmethoden ergründet und ausprobiert, die an die Ursachen herankommen, statt nur Symptome zu behandeln (oder wegzuschneiden). Nach meinem Studium habe ich mich als Psychologin selbständig gemacht.

Aus meiner eigenen Essstörung und meinem eigenen Übergewicht bin ich selbst erst mit Hilfe eines Coaches herausgekommen.
Ich wollte mich nicht mehr verachten und allein fühlen!
Ich habe es jahrelang allein versucht, aber nicht geschafft. Ich konnte so einfach nicht mehr weitermachen!
Anfangs war es regelrecht erschreckend, wie viele andere Frauen es gibt, die exakt die gleichen Gedanken und Probleme hatten wie ich – „Woher wussten die das?“
Ich war nicht mehr allein. Plötzlich gab es einen Weg hinaus und er FUNKTIONIERTE!
Nicht nur bei mir, bei so vielen anderen auch!

Heute arbeite ich als Psychologin und Coach, um anderen zu helfen aus ihrem eigenen Teufelskreis auszubrechen, ihren Traumkörper zu erreichen und liebevoll mit sich umzugehen, damit sie glücklich und frei leben können, ohne diese ständig kreisenden Gedanken um Essen, das eigene Gewicht oder die Angst vor Fressattacken.

Warum ich das tue? Es gibt so viele, die das gleiche erleben wie ich damals.
Ich kann dazu beitragen, dass DU dich nicht mehr allein und unverstanden fühlst, dass DU dich in deinem schlanken Körper zuhause fühlst und frei leben kannst.
DIR zu zeigen, wie leicht es gehen kann, dir statt Verachtung und dem sich-selber-Fertigmachen einen liebevollen Umgang mit DIR selbst zu zeigen und DICH auf deinem Weg zu begleiten, erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit.

Wenn du dich in dieser Beschreibung wiederfindest und du deine Situation wie sie jetzt ist, einfach nicht mehr hinnehmen willst, bewerbe dich für ein Coaching mit mir.

Geh HEUTE den ersten Schritt und buche dir ein Gespräch! Ich freu mich auf dich!
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[av_heading tag=’h2′ padding=’30‘ heading=’Was ist Binge-Eating – und habe ich das auch?‘ color=“ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=’#2ac9be‘ size=“ subheading_active=“ subheading_size=’15‘ custom_class=“][/av_heading]

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mit Binge-Eating sind wiederkehrende (Fr)Essattacken mit Verlust der bewussten Kontrolle über das Essverhalten gemeint. Im Gegensatz zur Bulimie werden anschließend keine Gegenmaßnahmen (Erbrechen, exzessiver Sport, Missbrauch von Abführmitteln) unternommen. Aufgrund dessen ist Übergewicht häufig die Folge.
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[av_heading tag=’h3′ padding=’30‘ heading=’Selbsttest: Bin ich ein Binge Eater?‘ color=“ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=“ size=“ subheading_active=“ subheading_size=’15‘ custom_class=“][/av_heading]

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Beantworte folgende Fragen mit Ja oder Nein:

1. Denkst du ständig über Essen nach (die nächste Mahlzeit, ob es zuviel oder zuwenig war)?
2. Verbringst du viel Zeit mit Gedanken an dein Gewicht, deine Figur und was andere von dir denken?
3. Verlierst du regelmäßig die Kontrolle über deine Essensmenge, stopfst alles in dich hinein und es ist nie genug?
4. Kennst du das Gefühl nie richtig satt und befriedigt zu sein?
5. Hast du häufig Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln (und fährst z.T. extra los um diese zu besorgen)?
6. Isst du, um Gefühle zu unterdrücken, dich zu beruhigen oder abzulenke

7. Unternimmst du etwas um nicht zuzunehmen (z.B. Übergeben)?

Wenn du mind. 5 Fragen mit JA beantwortet hast, ist die Wahrscheinlichkeit einer Ess-Sucht und einem nicht normalen Essverhalten recht hoch.
Wenn du Hilfe möchtest oder brauchst, melde dich bei mir!
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[av_heading tag=’h2′ padding=’30‘ heading=’Was sagen andere über die Arbeit mit mir?‘ color=’custom-color-heading‘ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=’#ffffff‘ size=“ subheading_active=“ subheading_size=’15‘ custom_class=“][/av_heading]

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[av_testimonial_single src=’459′ name=’Melanie Wagner‘ subtitle='(Freiburg)‘ link=’http://‘ linktext=“]
Ich bin seit Pfingsten dabei, man gewöhnt sich sehr sehr schnell daran. I habe durch diese Ernährungsweise ziemlich schnell 8kg verloren und fühl mich seitdem so fit wie nie, was ich besonders beim Sport merke und daran, dass ich mein Asthmaspray nicht mehr brauche.
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[av_testimonial_single src=’460′ name=’Mara‘ subtitle='(Hildesheim)‘ link=“ linktext=“]
Man bekommt eine Schritt für Schritt Anleitung, wie man einfach und gezielt die Kilos verliert, die einen seit Jahren stören. Ich kämpfe seit Jahren mit meiner Kakao-Sucht und den hartnäckigen Kilos am Bauch und habe noch nie so ein einfaches und effektives Produkt gesehen wie das hier, bei dem man stets liebevoll begleitet wird.
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[av_testimonial_single src=’464′ name=’Vanessa‘ subtitle='(Sangerhausen)‘ link=“ linktext=“]
Am Besten gefällt mir der enge persönliche Kontakt. Ich habe etwa 50 kg zu verlieren, aber Naomi hält mich immer wieder bei der Stange und zeigt mir wie wichtig auch kleine Schritte sind.
Aber das Beste: Mit Naomis Hilfe konnte ich meine Medikamente (Diabetes und Bluthochdruck) bereits absetzen.
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[av_testimonial_single src=’463′ name=’Lena‘ subtitle='(Erfurt)‘ link=“ linktext=“]
Nach etwa 4 Wochen hab ich das erste Mal meine Resultate realisiert! Ich nahm konstant 1 kg pro Woche ab und es hörte einfach nicht auf. Ich wusste plötzlich „Ich kann es schaffen – das ist meine Lösung“.
Nach 4 Monaten habe ich mein Ziel erreicht und halte es seitdem!
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[av_heading tag=’h2′ padding=’30‘ heading=’Werde Teil meiner Facebook-Gruppe „Binge Eating besiegen – Wie unser Körper uns beim Abnehmen blockiert“‚ color=’custom-color-heading‘ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=’#ffffff‘ size=“ subheading_active=“ subheading_size=’15‘ custom_class=“][/av_heading]

[av_font_icon icon=’ue8f4′ font=’entypo-fontello‘ style=“ caption=“ link=’manually,https://www.facebook.com/groups/BingeEating.besiegen/‘ linktarget=’_blank‘ size=’60px‘ position=’center‘ color=’#3b5998′ custom_class=“][/av_font_icon]
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